momentum mind mastery

Vanliga frågor och svar

1. Hur skiljer sig din coaching från andras?
Min coaching är helt skräddarsydd utifrån dina behov. Jag använder praktiska verktyg och samtalstekniker som hjälper dig att bryta igenom hinder och nå dina mål, oavsett om de är personliga eller professionella. Allt sker online.

2. Varför coachar du enbart online?
Online coaching ger dig friheten att delta från en plats där du känner dig mest bekväm. Det sparar tid och ger dig samma fokuserade stöd som en fysisk session, utan geografiska begränsningar.

3. Vad kan jag uppnå genom coaching?
Du kan uppnå ökad självmedvetenhet, förbättrat självförtroende, tydliga mål och en konkret plan för att nå dem. Coaching hjälper dig att identifiera vad som verkligen är viktigt och agera på det.

4. Behöver jag vara "fast" i livet för att boka mental coaching?
Inte alls! Coaching är inte bara för att lösa problem utan även för att växa, förbättra och ta din potential till nästa nivå – oavsett var du befinner dig i livet.

5. Vad innebär en session med dig?
Varje session handlar om dig – dina tankar, dina mål och din utveckling. Jag fokuserar på att identifiera vad som är viktigt för dig och hjälper dig att skapa en plan för att komma framåt. Jag använder konkreta metoder för att göra det praktiskt och genomförbart. Varje session är unik beroende på hur du mår just där och då.

6. Hur ofta behöver jag coaching?
Det beror på dina mål och behov. Vissa föredrar regelbundna sessioner för kontinuerligt stöd, medan andra föredrar en mer flexibel plan. Vi anpassar upplägget efter vad som passar dig bäst.

För att ge dig tid att reflektera och bearbeta det vi arbetar med under våra sessioner, rekommenderar jag alltid  minst två veckors mellanrum mellan varje tillfälle.

7. Kan jag få en konsultation kostnadsfritt?
Ja! Jag erbjuder en gratis konsultation där vi kan diskutera dina behov och se om coaching är rätt för dig.

8. Vad behöver jag för att delta i en online coaching?
Allt du behöver är en stabil internetanslutning, en enhet med kamera och mikrofon, och en öppen inställning till att utforska nya möjligheter.

9. Kan jag kombinera mental coaching med andra typer av stöd, som terapi eller mentorskap?
Absolut! Coaching kan komplettera andra former av stöd. Medan terapi ofta fokuserar på det förflutna och mentorskap på specifika expertområden, handlar coaching om att skapa framåtrörelse och uppnå mål i nuet och framtiden.

10. Är det stressigt att ha coaching?
Tvärtom! Coaching ger dig verktyg att hantera stress och förenkla din vardag. Processen är stödjande och hjälper dig att skapa struktur, inte mer press. Skulle du mot förmodan känna dig stressad så anpassar jag coachingen ytterligare tills du tycker att det känns bra.

11. Kan coaching hjälpa mig i min karriär?
Ja, coaching kan vara en game changer för din karriär. Vi kan arbeta med allt från att sätta tydliga mål, förbättra ledarskapsförmågor, öka självförtroendet i nya roller eller navigera karriär förändringar.

12. Är mental coaching bara för professionella mål?
Inte alls. Coaching är lika värdefullt för personliga mål, som att förbättra relationer, skapa bättre balans i livet eller bygga starkare självförtroende.

13. Hur mäter vi framgång i coaching?
Framgång mäts utifrån dina egna mål och framsteg. Vi sätter tydliga milstolpar i början, och jag hjälper dig att reflektera över vad du har uppnått under resan.

14. Hur lång tid brukar en coaching session vara ?
En session brukar vara 50 minuter, men vi kan anpassa längden efter dina behov och önskemål.

För andra frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta mig på